上課注意力不集中，心煩氣浮

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，自己上課總是注意力不集中，尤其是數(shù)學(xué)，可能是自己偏科或?qū)W習(xí)壓力大，休息不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在自己屬于青春發(fā)育時(shí)期需要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放自己，把心里面壓抑心里面傾訴出來(lái)，合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，遇到事情多和家人老師之間溝通交流，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行減壓釋放自己，必要時(shí)可以咨詢心理專家進(jìn)行治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的上課不能集中注意力的情況，最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)有意識(shí)的進(jìn)行注意力的鍛煉，不要著急，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)有改變。