大約一個月左右兩個大腿外側(cè)走路后刺痛

      建議平日適度體育鍛煉，避免過度，平日避免久站久行，勞累受涼等誘因，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，方便的話，可以做做按摩，艾灸，針灸等理療，疼痛明顯的話，可口服非甾體消炎止痛藥物：西樂葆或雙氯芬酸鈉緩釋片等。對癥處理，觀察看下。

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況是感覺到大腿外側(cè)疼痛。尤其是在劇烈活動時，疼痛較為明顯。
      指導意見：
      通過你的描述，應該是感覺到雙側(cè)大腿外側(cè)疼痛。尤其是在劇烈活動時，疼痛更為明顯，不知道有沒有腫脹等現(xiàn)象。這種情況有可能是髂脛束肌肉拉傷導致的。要注意近期不要做劇烈活動?？梢赃M行局部熱敷，如果疼痛明顯可以口服布洛芬之類的藥物治療。