記憶力下降，能恢復(fù)嗎

      一般情況下人隨著年齡的增長或者是事物繁多等原因可以導(dǎo)致記憶力下降的，你這種情況偶然的發(fā)生的話，一般沒有問題，不要太在意。平時要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對于重要的事情用手機(jī)定上鬧鈴，如果沒有其他的癥狀一般不要老是去考慮這些事，避免緊張焦慮或思慮過多，如果非常嚴(yán)重，那你就需要去醫(yī)院就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，排除一下腦部疾病。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況隨著年齡的增長以及記憶力會存在有生理性的下降，如果是一些不常用的名字或者是沒有影響到正常生活的事件，是很容易在瞬時記憶后進(jìn)行忘記。以及短時的儲存后不提及而在大腦中淡忘是屬于正常的生理變化，但不排除有外傷史或者是重大的事件而想到情緒導(dǎo)致的偏執(zhí)的心理行為異常。
      指導(dǎo)意見：
      正常自我的減壓方法也就是會淡忘在生活中僅是豐富自我生活的小插曲，如果感覺到有明確的記憶力減退，是要結(jié)合有無過大的工作或家庭壓力以及情緒緊張而導(dǎo)致，必要時可以服用營養(yǎng)植物神經(jīng)的谷維素和復(fù)合維生素b。同時通過有氧運動來勞逸結(jié)合，保持大腦的愉悅。