這樣算不良習慣沒有危害吧

      你好，你這種情況應該沒事的，沒有什么診斷意義。不要過于緊張了，放松心情，平時要保持心情舒暢，不要有過大心理壓力，注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，盡量少看手機和電腦。
      

      病情分析：
      您好，平時養(yǎng)成良好效果，避免疲勞，不要熬夜，正常進食飲水，不要狼吞虎咽，需要細嚼慢咽。
      指導意見：
      放松心情，每天保持良好心情有利于改善癥狀，促進恢復，避免焦慮緊張，在平時生活中需要正常飲水進食便可，不必痙攣，想法過多。可以適當參加體育鍛煉。