血糖有點(diǎn)高，我在網(wǎng)上買了糙米，不知道怎么做

      糙米可以直接煮飯來(lái)食用的，可以先泡半小時(shí)然后再煮飯，但是不建議做成粥類的食物進(jìn)食因?yàn)樘悄虿』颊呷绻灾囝惖氖澄锖苋菀讓?dǎo)致血糖升高，所以建議還是做成米飯這樣吃比較好。

      一般來(lái)說(shuō)血糖高的人要么是糖尿病前期狀態(tài)，要么是糖尿病狀態(tài)，所以這類人群盡量少吃含淀粉的食物。有一些血糖控制不理想的病人，可能需要口服藥物，控制血糖，定期到醫(yī)院復(fù)查。
      

      已詳看病情介紹，青年男性，如果血糖增高的話，建議適當(dāng)減少主食的攝入，無(wú)論是大米還是糙米都是一樣的，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免高脂高熱量食物攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果血糖仍控制較差，建議口服藥物治療
      以上是對(duì)“血糖有點(diǎn)高，我在網(wǎng)上買了糙米，不知道怎么做”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，血糖有點(diǎn)高，從網(wǎng)上購(gòu)買了糙米，糙米營(yíng)養(yǎng)豐富，一般情況下所有人都可以食用，可以蒸，煮，或做粥都可以，也可以作為主食食用。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！據(jù)情況，血糖有點(diǎn)偏高，不要寖泡太長(zhǎng)時(shí)間，一般用清水清洗過(guò)后就可以煮粥，或蒸，或也可以同其它大米，小米一起蒸吃都可以，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有降血脂血糖等作用。