今天很突然特別能睡覺(jué)

女 | 16歲 2020-06-20 01:56:39 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：我是初三畢業(yè)生前幾天晚上的睡眠不是特別好每個(gè)晚上都會(huì)醒一次今天下午特別困上課也困下課也困下課了就睡斷斷續(xù)續(xù)的會(huì)醒一直睡到凌晨一點(diǎn)四十多很少會(huì)這樣

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高玉平上海市第十人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 不孕不育，試管嬰兒，人工授精，多囊卵巢，月經(jīng)不調(diào)，幫助網(wǎng)友：30

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2022-08-19 07:38:03 我要投訴

1.一種是你睡眠不足。如果熬過(guò)通宵,你會(huì)知道,一般熬通宵的時(shí)候會(huì)有一個(gè)困的過(guò)程,然后忍過(guò)去之后又不困了。大腦會(huì)給你釋放睡眠的指令,麻痹你,這種時(shí)候你會(huì)想事情,想著想著,就覺(jué)得困。然后就睡著了。2.另一種,是你缺乏鍛煉,睡眠充足,但是身體因?yàn)槿狈﹀憻?整體代謝血液循環(huán)什么的都不是很好,腦子會(huì)混沌，.我覺(jué)得不管怎么樣,要保證生活的作息時(shí)間足夠規(guī)律。