醫(yī)生，我想要問一些問題

男 | 13歲懸賞3個健康幣 2020-06-19 21:56:39 3人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述：我想要問一下關(guān)于身高的問題，我現(xiàn)在13歲1.68米，但很瘦弱，現(xiàn)在連啞鈴，俯臥撐還有仰臥起會影響我的身高嗎

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓笑冬牡丹江市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 高熱驚厥,反復(fù)肺炎,反復(fù)感冒，難治性遷延性腹瀉，小幫助網(wǎng)友：11929稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-06-19 22:04:50 我要投訴

這些對身高沒有什么影響，瘦弱需要多吃高蛋白食物奶制品豆制品，瘦肉魚蝦蛋等。同時(shí)口服補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D，保證睡眠質(zhì)量有助于促進(jìn)長高。另外可以做跳高，打籃球，下坡跑等運(yùn)動

2020-06-19 22:15 ask93264299us 追問

醫(yī)生請問我現(xiàn)在大量時(shí)間連啞鈴，會影響我胳膊的骨骼發(fā)育嗎，小量時(shí)間呢

2020-06-19 23:35醫(yī)生回答：

不能運(yùn)動量太大，少量練習(xí)沒有什么問題的

楚天臣周口市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 兒童呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)等常見幫助網(wǎng)友：9934稱贊：5

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-06-19 22:16:14 我要投訴

我覺得目前這個情況的話，肯定還說鍛煉他的這個肌肉，還有他的這個皮下脂肪會有好處，但是對于他長個的這一方面沒有什么太大的幫助的，所以說這里面是要看一下的

2020-06-19 22:19 ask93264299us 追問

請問醫(yī)生，我如果每天2個小時(shí)連啞鈴會影響我的胳膊的骨骼發(fā)育嗎，因?yàn)槲冶容^瘦，如果不會有影響的話，我應(yīng)該連多重的

2020-06-19 22:20醫(yī)生回答：

這種訓(xùn)練強(qiáng)度的話，我是不建議你做的

2020-06-19 22:23 ask93264299us 追問

那每天不到一個小時(shí)呢，如果可以我應(yīng)該練多重的，這樣不會影響胳膊的骨骼發(fā)育吧，我一般都是上下舉的練

2020-06-19 22:24醫(yī)生回答：

那你要是想做這方面的鍛煉的話，你就看一下吧

施巧玲副主任醫(yī)師擅長: 擅長兒科，新生兒科的常見病多發(fā)病，比如新生兒黃疸，幫助網(wǎng)友：5712

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-06-19 21:58:50 我要投訴

      病情分析：
      身高與運(yùn)動有關(guān)的。一般來說多做跳躍式運(yùn)動有助于長高，負(fù)重運(yùn)動的話會影響身高的生長。像你說的俯臥撐，仰臥起坐舉啞鈴這些影響不大。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多做跳躍式運(yùn)動，比如跳繩，摸高打籃球，引體向上等等運(yùn)動對長高有好處的。另外多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣豐富的食物，比如牛奶雞蛋，另外也要保證夜間充足的睡眠，這些都有助于長高。
      以上是對“醫(yī)生，我想要問一些問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2020-06-19 22:07 ask93264299us 追問

那個醫(yī)生謝謝你，就是我還想問一下現(xiàn)在我大概適合多重的啞鈴

2020-06-19 22:08醫(yī)生回答：

你現(xiàn)在13歲，而且體重也偏輕，不建議你練啞鈴，你如果想鍛煉的話可以做引體向上。

2020-06-19 22:11 ask93264299us 追問

謝謝你醫(yī)生