步行以后腳底痛，腳背腫脹

      1、走路走多了腳底出現(xiàn)疼痛的癥狀,先要減少活動,選擇一雙舒適的軟底鞋,盡量避免穿底比較薄的鞋在硬的路面上長時間的行走站立。2、可以貼活血化瘀、消腫止痛類的膏藥,比如金黃軟膏或傷濕止痛膏緩解疼痛。還可以貼鎮(zhèn)痛類的膏藥,比如雙氯芬酸緩釋貼等。3、可以用活血止痛類的中藥熱敷熏洗,例如海桐皮湯。4、有明顯的痛點的情況下,可以注射藥物進行封閉療法。5、采用紅外線、磁療等物理治療。如果經(jīng)過這些治療的方法,癥狀仍然沒有緩解,要及時的去正規(guī)的醫(yī)院就診,以明確病因選擇更適合的治療方案。
      

      考慮是腰椎間盤突出導(dǎo)致的，建議吃點三七粉配合腰椎理療，按摩，熱敷進行對癥治療。平時要注意休息，避免腰部的過度活動，睡硬板床，防止久站久坐彎腰。每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)。
      
      以上是對“步行以后腳底痛，腳背腫脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！