明天來月經(jīng)第六天想減肥

      月經(jīng)期間避免減肥，這種情況導(dǎo)致氣血雙虧，同時(shí)增加月經(jīng)量使月經(jīng)周期延長，如果月經(jīng)結(jié)束后三天以后開始減肥是比較好的，同時(shí)減肥最好的方式就是管住嘴邁開腿，每天可以運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)或者45分鐘，同時(shí)規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。每餐在七分飽多吃蔬菜水果同時(shí)減肥不建議服用任何減肥產(chǎn)品，因?yàn)橛幸欢ǖ母弊饔谩?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述明天來月經(jīng)，第六天想嘗試21天減肥方法，又擔(dān)心對(duì)身體有傷害。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你月經(jīng)剛過身體抵抗力還沒有完全恢復(fù)，21天減肥方法本身對(duì)身體有損傷，所以不主張嘗試。要減肥，你可以改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，含糖量高的水果少吃，沒吃吃飯七成飽，晚上五成飽，制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如：跑步、快走、跳繩等，做到管住嘴邁開腿，減肥會(huì)成功的。