不缺維生素，可以吃維c嗎
女 | 22歲 2020-06-19 11:53:01
2人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 本身不缺維生素，平時(shí)可以吃維生素c嗎？不缺鈣可以吃鈣片嗎
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2020-06-19 12:31:53 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢補(bǔ)充維生素的問題。
指導(dǎo)意見：
體內(nèi)每天都需要維生素，大部分通過食物的補(bǔ)充來滿足人體的需要，若食補(bǔ)不足可通過藥物來補(bǔ)充。若每天奶量不足500ml，需要補(bǔ)鈣預(yù)防體內(nèi)不足部分，若每天蔬菜不足300克，需要補(bǔ)充維生素c。要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施。
2020-06-19 11:58:26 我要投訴
如果身體沒有明顯的缺乏癥狀，是不需要過剩補(bǔ)充的，平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果，通過飲食補(bǔ)充就可以。而且平時(shí)要多喝水多曬太陽對身體健康都有一定幫助
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