鎂低應(yīng)該要怎么補(bǔ)充呀？

      病情分析：
      你好，補(bǔ)充鎂元素的方法，除了服用多維元素以外，還可以考慮從飲食中適當(dāng)補(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      含鎂高的食物有以下幾大類(lèi)：蔬菜中的綠葉菜、慈姑、茄子、蘿卜等。水果中的葡萄、香蕉、檸檬、橘子等。還有糧食中的糙米、小米、新鮮玉米、小麥胚等。豆類(lèi)中的黃豆、豌豆、蠶豆。水產(chǎn)中的紫菜、海參、苔條、鮑魚(yú)、墨魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、貝類(lèi)等。零食中松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。多吃粗糧、蔬菜、堅(jiān)果和水果，就可以有效增加鎂的攝入量。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述如果缺鎂情況的比較輕的話，是可以口服含鎂的藥物，如果效果不是很好的話，也可以靜脈輸注硫酸鎂
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      口服藥物的話可以吃門(mén)冬氨酸鉀鎂片，注意飲食補(bǔ)充含豆類(lèi)豐富的食物，綠葉蔬菜，紫菜，牛奶等上網(wǎng)搜一下還沒(méi)豐富的食物，平時(shí)飲食注意多吃一下。
      
      以上是對(duì)“鎂低應(yīng)該要怎么補(bǔ)充呀？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！