手淫6年且頻繁，面色黯淡

男 | 18歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-06-18 03:23:40 3人回復(fù) 來(lái)自德州市

健康咨詢描述：我整日無(wú)精打采。記憶力差，焦慮易怒。面色黯淡，上胸脖子下有粉刺似的，經(jīng)常晚上2、3，睡覺。生活、飲食、運(yùn)動(dòng)上該怎么恢復(fù)呀？

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2020-06-18 05:24:40 我要投訴

手淫是非常不良的習(xí)慣，會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害，而且對(duì)以后的生活，無(wú)論是從精神上還是心理上，都會(huì)帶來(lái)陰影，所以要戒掉這個(gè)習(xí)慣，生活要規(guī)律，一定要保證充足的睡眠，營(yíng)養(yǎng)全面，多參加戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

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2020-06-18 04:51:58 我要投訴

你好！考慮你這是長(zhǎng)期手淫過(guò)度導(dǎo)致的脾腎兩虛而出現(xiàn)的面色黯淡，無(wú)精打采，記憶力減退，焦慮易怒，前胸脖子上有粉刺等癥狀，建議口服六味地黃丸配合參苓白術(shù)散補(bǔ)腎健脾利濕來(lái)調(diào)理一下。平時(shí)按時(shí)休息，別熬夜，以清淡飲食為主，多吃水果和青菜，多到戶外做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。祝你健康！

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2020-06-18 03:32:33 我要投訴

      病情分析：
      經(jīng)常過(guò)度的手淫就能夠?qū)е履I虛，就會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有精神記憶力減退，失眠多夢(mèng)，整天昏昏沉沉，無(wú)精打采。
      指導(dǎo)意見：
      再加上經(jīng)常過(guò)度的熬夜，影響到身體健康，使健康指數(shù)嚴(yán)重下降，從飲食和運(yùn)動(dòng)上是沒(méi)有辦法改善的，必須糾正這兩種不良的習(xí)慣，在這個(gè)基礎(chǔ)之上才能考慮相應(yīng)的調(diào)理方法。

      以上是對(duì)“手淫6年且頻繁，面色黯淡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！