晚餐有什么可以填飽肚子的

      只要是熱量比較低的食物都可以，尤其是含膳食纖維比較高的蔬菜、水果等，都既能填飽肚子，同時(shí)又沒有過多熱量攝入，有利于減肥。但是從營(yíng)養(yǎng)角度來說，應(yīng)該少吃一點(diǎn)主食比較好。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況，有減肥想法，早飯和午飯都吃的比較好，晚飯可以進(jìn)食低熱量食物，吃七分飽。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減一下體重，是最健康減肥方法，早飯進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，午飯進(jìn)食粗纖維食物，增加飽腹感。晚飯進(jìn)食低熱量食物，每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘左右。
      
      以上是對(duì)“晚餐有什么可以填飽肚子的”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是咨詢晚餐怎么吃可以減輕體重，這種情況考慮可以少吃一點(diǎn)主食，多長(zhǎng)蔬菜，同時(shí)考慮你一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次都不要吃的過飽，吃七八份飽，尤其是晚餐。
      指導(dǎo)意見：
      建議你同時(shí)需要加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，可以進(jìn)行跑步游泳打球等體育鍛煉，讓自己身體微微發(fā)汗，堅(jiān)持長(zhǎng)期進(jìn)行才能達(dá)到減肥目的。