坐骨神經(jīng)痛，從屁股，到腳跟，都有點(diǎn)痛
健康咨詢(xún)描述： 腰間盤(pán)突出坐骨神經(jīng)痛，從屁股，到腳跟，都有點(diǎn)痛。我能做什么動(dòng)作，緩解一下嘛。平時(shí)該做些什么？
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腰椎間盤(pán)突出坐骨神經(jīng)痛。這個(gè)做做動(dòng)作緩解不了。只能去醫(yī)院正規(guī)治療。針灸推拿理療這些都是可以的。嚴(yán)重的話(huà)需要考慮手術(shù)的情況。這個(gè)情況的話(huà)，通過(guò)自己鍛煉是好不了的。
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病情分析：
你好，很高興為你解答，患腰椎間盤(pán)突出癥有神經(jīng)壓迫癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議休息時(shí)平臥硬板床，忌久坐和彎腰勞累，可以每天堅(jiān)持做燕飛天動(dòng)作，也可以堅(jiān)持倒走鍛煉腰背肌，也可以牽引或按摩，不要彎腰提重物勞累，服用腰痛寧膠囊。
我這幾天可能要上班都得走路。算不算？鍛煉腰部
走路不要太勞累，可以每天抽半小時(shí)堅(jiān)持倒走鍛煉腰背肌。
疾病百科| 坐骨神經(jīng)痛
溫馨提示：
要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生活規(guī)律化，適當(dāng)參加各種體育活動(dòng)。
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