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營養(yǎng)不良會不會導致脫發(fā)

男 | 30歲 2020-06-16 13:09:47 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我最近看了一下蛋白質(zhì)攝入的標準，每天我需要攝入60克左右的蛋白質(zhì)才算健康，但是平時我也很少吃肉類以及蛋類，基本上只吃飯，不吃菜的那種，掉頭發(fā)好多年了，雖然不禿，但是也不厚實，精神狀態(tài)也不是很好，是不是吃了蛋白質(zhì)會改善

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正常情況下，飲食中的營養(yǎng)要素包括蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪等。主食以碳水化合物為主，適當?shù)囊幸欢康牡鞍踪|(zhì)和脂肪，蛋白質(zhì)需求量根據(jù)體重每千克每天一克蛋白質(zhì)。應適當進食蛋白質(zhì)，同時注意體育鍛煉。

掛號科室：消化內(nèi)科、營養(yǎng)科

溫馨提示：
積極治療各種慢性病及胃腸疾患，預防各種疾病的發(fā)生。

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