健康咨詢描述: 在學校的時候很怕自己一個人,不喜歡下課,感覺這樣和班上格格不入,下課的時候總是一個人,我就很怕班上的同學覺得我很孤獨沒有人和我玩,很在意別人的評價,別人的一個小動作我都要思考半天,比如說上次我同學和我坐一塊兒,她稍微往左挪了一下,我就想了半天,她是不是討厭我所以就離我坐遠點,路人的一個眼神我也會思考半天,在課堂上想起這些事鼻子就很酸,想哭,我只有一個朋友,朋友問我的時候我就裝冷漠來掩飾自己好像沒事一樣,很害怕三個人一起走而你被冷漠,老是晚上一個人在被窩里哭,我這是社交恐懼癥嗎?
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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