蹲下去膝蓋響，也伴隨疼
健康咨詢描述： 蹲下去站起來膝蓋會(huì)疼，站久了膝蓋也會(huì)疼。
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你這種情況很可能是得了膝關(guān)節(jié)滑膜炎引起的，平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運(yùn)動(dòng)，護(hù)膝保護(hù)，不要長(zhǎng)時(shí)間站立行走，禁煙酒，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合熱敷烤電理療以增強(qiáng)療效。
痛前有負(fù)重20KG深蹲一天200個(gè)，練習(xí)鍛煉一個(gè)月。
你這種情況應(yīng)該暫停深蹲運(yùn)動(dòng)
如今已經(jīng)暫停20天了，還是會(huì)有疼的情況。久站也會(huì)疼
一定要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)
醫(yī)生現(xiàn)在是夏天，天氣比較熱，保暖指的是全身還是重點(diǎn)是膝蓋？膝蓋受涼會(huì)造成什么影響？
主要是保護(hù)膝關(guān)節(jié)，受涼可以引起滑膜炎
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病情分析：
你的檢查并沒有明顯的異常，所以考慮只是關(guān)節(jié)滑囊炎或、關(guān)節(jié)周圍韌帶無菌性炎癥、關(guān)節(jié)內(nèi)的潤(rùn)滑不足等一些問題，并沒有實(shí)質(zhì)性的病變問題。
指導(dǎo)意見：
這種情況可以服用一些氨糖類的藥物，經(jīng)常關(guān)節(jié)熱敷按摩調(diào)理觀察，平時(shí)多注意關(guān)節(jié)的保健和舒展活動(dòng)，也可以應(yīng)用一些壯骨關(guān)節(jié)丸等中藥調(diào)理。
嗯嗯，可能和負(fù)重深蹲有一定的原因，不過我最近20天左右都無鍛煉，加上以前都一直坐矮凳子，膝蓋受力也比較多，給膝蓋造成了一定的損傷。
目前也就只能是休養(yǎng)，保健性治療觀察看看，甚至以后終身都需要注意關(guān)節(jié)的保健保養(yǎng)。
不是吧，那么嚴(yán)重？
你沒有明顯的外傷史，所以不考慮有太嚴(yán)重的問題，但關(guān)節(jié)的呵護(hù)保養(yǎng)一定要堅(jiān)持。
醫(yī)生我該怎么保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)？其次飲食上要注意什么？
比如運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，關(guān)節(jié)的屈伸舒展活動(dòng)，關(guān)節(jié)保暖搓揉按摩等。飲食要求不是太嚴(yán)格，盡量不要過頻繁的飲酒、吃海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟。
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病情分析：
蹲下去的時(shí)候，如果說有膝蓋想，而且也伴隨著有疼痛，像這種情況要考慮是屬于韌帶損傷的韌帶損傷之后就會(huì)出現(xiàn)類似的情況。
指導(dǎo)意見：
像目前這種情況的話，要注意好好休息的，長(zhǎng)時(shí)間的疲勞過度的情況下就很容易會(huì)有影響的，盡量避免疲勞過度，一般這種情況是可以配合做一些物理治療的。
以上是對(duì)“蹲下去膝蓋響，也伴隨疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
近期兩個(gè)膝蓋都有疼了，蹲下去的時(shí)候很明顯，膝蓋不受力就不明顯。
那您這種情況很有可能是屬于腎氣不足，腎氣虧虛引起的，這種情況要注意補(bǔ)益腎氣的。
怎么補(bǔ)充？
一般這種情況是可以口服中成藥來調(diào)理的，平時(shí)要注意個(gè)人的飲食和個(gè)人的清潔衛(wèi)生的，要多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜和水果。
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