腰酸背痛，胳膊沒力氣

      你好！很長(zhǎng)時(shí)間沒有跑步，突然之間跑步會(huì)有腰酸腿痛，沒有力氣的癥狀?？紤]是正常的現(xiàn)象，由于很長(zhǎng)時(shí)間沒有跑步了。建議平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健身體。突然之間不要運(yùn)動(dòng)量過大，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。跑完可以進(jìn)行按摩，幾天會(huì)恢復(fù)這種癥狀。
      

      病情分析：
      這種情況考慮腰肌勞損，背部筋膜炎引起的可能。勞累著涼姿勢(shì)不對(duì)加重。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免著涼勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間站立及久坐及長(zhǎng)時(shí)間彎腰。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。調(diào)低睡覺的枕頭。運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)要適度，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。疼痛先注意休息，可以熱敷按摩，口服藥物。不好轉(zhuǎn)或者加重就去檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。昨天跑步以后。感覺胳膊和腿腰都有疼痛不適。考慮是過度運(yùn)動(dòng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你暫時(shí)注意休息幾天，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。不要緊張，慢慢會(huì)消失的。平時(shí)要適當(dāng)鍛煉，循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)前要做好關(guān)節(jié)準(zhǔn)備工作。
      
      以上是對(duì)“腰酸背痛，胳膊沒力氣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你目前描述的情況初步考慮沒有什么問題，不需要擔(dān)心。缺乏運(yùn)動(dòng)的人同樣會(huì)有這種癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人會(huì)出現(xiàn)你目前描述的情況，不需要擔(dān)心的，如果腰酸背痛一直持續(xù)存在或者加重，需要進(jìn)一步檢查，可以首先查一下泌尿系彩超看一下。