情緒崩潰到極點(diǎn)就喜歡一刀刀劃開手腕

女 | 18歲 2020-06-14 04:39:48 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢描述：總喜歡胡思亂想，心情突然就低落。整晚整晚睡不著，白天可以大大咧咧，晚上情緒崩潰。這是抑郁了嗎

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2022-11-07 13:56:34 我要投訴

說(shuō)的這種情況更像是情緒控制障礙，沖動(dòng)人格。所以你最好能去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下并做心理測(cè)驗(yàn)來(lái)確診一下，你到底存在著哪方面的精神心理問題，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。自己一定要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不要老是過于沖動(dòng)。找個(gè)健康的方式來(lái)宣泄你的負(fù)面情緒。比方說(shuō)，你可以找個(gè)沒有人的地方，大聲的把內(nèi)心的不愉快喊出來(lái)，說(shuō)出來(lái)。或者用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒。