健康咨詢描述: 每晚睡覺不足七小時感覺胃不舒服頭懵懵的,晚上十一點左右睡,早上五點多就自動醒了,眼睛疼,吃飯胃不舒服沒食欲,一整天都昏昏沉沉的,學(xué)習(xí)效率低下
病情分析:
你好,看了你的描述,首先你的睡眠稍有些不足,如果能睡到六點就好了,還有就是胃口不好。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在應(yīng)該是大學(xué)生的,學(xué)習(xí)壓力也很大的,加上現(xiàn)在天氣比較熱,這可能是導(dǎo)致食欲不好的原因,建議適當(dāng)運動運動,尤其睡前要保持心情平靜,學(xué)不下去的時候就休息休息,不然效率也很低,飲食注意不要吃辛辣涼刺激性的食物。
首先非常感謝您能回復(fù)我的問題。目前研究生在讀,最近因為論文寫不出,老師又相對比較嚴格,還說出可能延畢之類的話(明年畢業(yè)),也畏懼和老師交流(從小一直害怕老師),就十分焦慮,天天看著論文看著看著就哭了。請幫幫我叭,謝謝您。
論文的確不好寫,但是還是要自己努力去寫,可以上網(wǎng)借鑒的,交流不和哭都不解決問題,我兒子今年畢業(yè),論文寫了很長時間呢。
病情分析:
如果這種情況持續(xù)的話,很有可能就是你出現(xiàn)了一些身體上的不適,建議你到醫(yī)院檢查一下,看看你身體到底有沒有什么疾病,及時的進行治療。
指導(dǎo)意見:
平時要注意放松自己的情緒,如果身體檢查沒有什么異常的情況的話,就不要過于的緊張和焦慮了,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣早睡早起,晚上睡覺前盡量的可以聽聽輕松的音樂來放松自己的情緒。
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