健康咨詢描述: 昨天剛考完數(shù)學(xué),感覺答得不錯,結(jié)果一對答案發(fā)現(xiàn)有很多題馬虎出錯和改錯了,一下就哭了,后來就好了,之后今天早上起來就一直在想這件事,本來想開了,但是大腦感覺神經(jīng)很緊張,根本睡不著。
你的這種情況由于緊張過度引起的,一定要注意保持平和的心態(tài),應(yīng)該注意保正充分的休息和充足的睡眠,放松心情,不要糾結(jié)于這一次考試。在睡覺之前可以用熱水泡泡腳,聽一些輕音樂。
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