健康咨詢描述: 昨天剛考完數(shù)學,感覺答得不錯,結果一對答案發(fā)現(xiàn)有很多題馬虎出錯和改錯了,一下就哭了,后來就好了,之后今天早上起來就一直在想這件事,本來想開了,但是大腦感覺神經很緊張,根本睡不著。
你的這種情況由于緊張過度引起的,一定要注意保持平和的心態(tài),應該注意保正充分的休息和充足的睡眠,放松心情,不要糾結于這一次考試。在睡覺之前可以用熱水泡泡腳,聽一些輕音樂。
病情分析:
一次考試沒考好,不代表什么的,下次考好就可以了,要及時開導自己
指導意見:
馬虎不要犯就好,每個人都是在考試中會遇到各種各樣的問題,只要不是最后高考,都還來得及。
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