腿涼腰困疼。腰底部連腿側(cè)面凹陷地方疼

      你這種情況關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，禁煙酒，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，感覺腰腿部存在有疼痛的問題，或許是由于最近受到寒涼刺激而引起的暫時現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要做好身體的保暖，特別是腰椎的部位，并且加強腰背肌肉的鍛煉，比如5點支撐或者小燕飛，必要的時候去醫(yī)院進行腰椎的ct或者核磁共振的檢查。