跑步和跳繩的時候會出現漏尿的情況,多數是因為盆底括約肌松弛引起的,所以這種情況必須要去醫(yī)院的泌尿科檢查一下,相應的治療一下,平時多做一些提臀的運動。
應該是平時缺乏鍛煉,盆底肌松弛的原因。建議平時注意休息,保證充足的睡眠,保持樂觀的心態(tài),多飲水,多排尿多吃新鮮蔬菜水果補充維生素,每日進行縮陰提肛動作加強盆底肌功能的訓練。如果癥狀比較重,最好去醫(yī)院泌尿科就診進一步明確原因規(guī)范治療。。
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