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總想計(jì)劃好安排好之后的事情，焦慮

女 | 23歲 2020-06-06 23:24:41 1人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：如果在未來(lái)有什么比較重要的事情，就會(huì)很焦慮，想把一切都安排好，玩手機(jī)時(shí)也會(huì)在想著計(jì)劃和安排。無(wú)法提前安排好的、不在自己計(jì)劃內(nèi)或者計(jì)劃被打斷就很煩。請(qǐng)問(wèn)是不是焦慮癥或者強(qiáng)迫癥，有沒(méi)有什么辦法可以緩解。

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2022-09-28 08:50:52 我要投訴

      病情分析：
      當(dāng)然一個(gè)人有這種對(duì)未來(lái)事情的規(guī)劃或者計(jì)劃，按照自己的目標(biāo)去完成一些事情，這是一個(gè)非常好的個(gè)人的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是過(guò)分強(qiáng)調(diào)這種按部就班的生活，對(duì)于未來(lái)的事情的過(guò)度的擔(dān)憂(yōu)，就會(huì)產(chǎn)生一種焦慮的情緒，反應(yīng)在里面，類(lèi)似于你現(xiàn)在的這種狀況了