健康咨詢描述: 發(fā)病兩個星期了,一次劇烈運動過后,到現(xiàn)在一直跳,不動和跑步不疼,用手按和側(cè)身睡覺時疼
你好,根據(jù)病史的描述就是髖骨的有上方疼痛嗯,右手按壓或者側(cè)身出現(xiàn)了疼痛,這種情況最好要做按摩熱敷,外用扶他林軟膏治療可以適當?shù)墓δ苠憻?,做一些髖關(guān)節(jié)的背伸和跖屈,和直腿抬高練習
這種情況多數(shù)是劇烈運動之后引起的周圍軟組織損傷。保持良好的生活規(guī)律,不要熬夜。運動前要做好熱身活動,短期內(nèi)不要劇烈運動??梢跃植坑每倦姛岱蟮姆椒ㄖ委?,也可以外用活血化瘀的噴劑。
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