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這種情況應該怎么辦才好

男 | 17歲 2020-06-06 13:18:31 1人回復 來自合肥市

健康咨詢描述： 我有意淫的毛病，前幾天我在外面排隊前面排了一個女生，我當時欲望非常強烈，我就忍不住意淫她，我意淫的程度很深，之后我一直在焦慮我有沒有真的對她做了什么，我害怕我當時真的忍不住做出什么不理智并且不計后果的事，我總是往極端的方向去想，我感覺現(xiàn)在跟犯了罪一樣，我現(xiàn)在應該怎么想才能恢復正常

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楊書文
楊書文 北京醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，心衰，腎衰，心律失常，慢阻
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2022-12-30 11:26:39 我要投訴

      你現(xiàn)在這種情況的話，其實是一種焦慮的表，現(xiàn)自己先注意調整出外去活動一下，跟人溝通交流，聊聊天說一下自己喜歡的話題，去做一些自己喜歡的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛好，轉移注意力，要適當?shù)膮⒓舆\動。

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