難受無力有點(diǎn)自殘現(xiàn)象

      從你目前所描述的狀況來看，你所說的問題，考慮存在有較為明顯的焦慮抑郁，建議多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移你的精力和注意力，另外必要時(shí)到心理科進(jìn)一步就診，接受正規(guī)化的干預(yù)治療會(huì)有幫助和改善。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，控制好自己的情緒和行為，不做傷害自己的事情，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。