腰中間疼，但不是特別厲害，打噴嚏的時(shí)明顯

      如果出現(xiàn)腰部疼痛，可能是腰部負(fù)重勞累過度而出現(xiàn)局部腰肌勞損，或者是長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)導(dǎo)致腰椎間盤突出癥?；颊咂綍r(shí)應(yīng)該多注意腰部休息，盡量避免腰部負(fù)重，可以對(duì)疼痛部位進(jìn)行熱敷。
      

      您目前主要腰部正中疼痛不適，伴有尾椎骨酸脹不適，這種情況應(yīng)該除外腰椎間盤的問題，如果一直持續(xù)疼痛沒有緩解的話，可以去醫(yī)院骨科門診就診，必要時(shí)查個(gè)腰椎CT明確病情，暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。