早餐應(yīng)該怎么吃才比較好

      如果是喝牛奶建議配合一些小麥類食物，這樣的食物可以促進(jìn)消化減少牛奶不耐受導(dǎo)致的腹脹，對于營養(yǎng)吸收是有一定好處的，但這個問題也是存在個體差異，你可能平時胃腸道功能也是一般
      

      病情分析：
      你好，你的問題是想知道早餐應(yīng)該怎么吃才能比較好。更有利于健康。
      指導(dǎo)意見：
      你好，看到你的問題也看了你的年齡，首先表揚你有這個吃早餐的好習(xí)慣。其實正常早餐只要營養(yǎng)豐富葷素搭配就可以啦。不用每天總吃一樣的食物。按需所吃，沒有什么基礎(chǔ)病吧？比如糖尿病之類的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，一般這種情況可以早上喝粥而且牛奶不適合空腹服用，最好牛奶可以在十點多喝。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不管是早餐吃什么，只要避免暴飲暴食就可以，每個人的飲食量不一樣，所以具體吃多少還得根據(jù)自己具體情況。
      
      以上是對“早餐應(yīng)該怎么吃才比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！