不知是不是中暑，中午有太陽，出去走了50分鐘

      您好，根據(jù)您提供的局部癥狀來看，按照您的年齡也有可能是退行性關節(jié)炎所造成的。這個走路時間過長會感到不適，但是休息后會緩解時，建議避免過度負重。平日可采取游泳，騎自行車等鍛煉活動。
      

      病情分析：
      這種情況考慮滑膜炎，腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導致的可能。勞累著涼姿勢不對加重。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累。避免長時間站立，抬高患肢，疼痛盡量減少活動，可以用熱水泡泡。口服止痛藥加舒筋活血藥物。不好轉就去檢查一下。