關(guān)于雞蛋問題，現(xiàn)在雞蛋便宜所以大量吃
健康咨詢描述： 我目前每天能吃5.6個雞蛋，加上我鍛煉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，又正好可以飽腹，當(dāng)菜一舉兩得，這是一個失業(yè)人員既想補(bǔ)充蛋白質(zhì)又想當(dāng)菜最經(jīng)濟(jì)方法，疫情期間我已經(jīng)保持這習(xí)慣幾個月了，但是又擔(dān)心膽固醇問題，又舍不得扔蛋黃
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人體每天需要最多兩個蛋黃就足夠用了，不建議大量的服用雞蛋，長時間不添加別的飲食，會造成營養(yǎng)不良，同時會出現(xiàn)膽固醇的問題，一定要合理的飲食
我平時舉啞鈴，大量的無氧運(yùn)動，想要增加肌肉必須補(bǔ)充蛋白質(zhì)，我是運(yùn)動人員
可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉或者牛肉
我不是疫情失業(yè)了嗎，雞蛋目前很便宜所以選擇他，而且我平時0脂肪，蛋黃膽固醇會不會平衡一下我的清淡飲食
雞蛋便宜，也不能單一飲食呀，那你的營養(yǎng)會不均衡的，影響你的健康
我也有水果但是吃多了就腹瀉，脾腎陽虛，燕麥吃多了也腹瀉，你說我這體質(zhì)能血脂高嗎，我在想蛋黃那些膽固醇脾胃吸收不了多少
不能長期單一的一種食品，你要調(diào)整一下自己的飲食，適當(dāng)?shù)募右恍┦卟?/p>
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病情分析：
你每天都吃5到六個雞蛋，這樣吃下去，容易引起高血脂，因為蛋黃脂肪含量高。
指導(dǎo)意見：
其實正常情況下，每天一到兩個雞蛋的營養(yǎng)價值就足夠了，吃多了容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，還容易出現(xiàn)高血脂。
因為一般增加肌肉鍛煉都需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，我也一樣，是運(yùn)動人員，我平時吃點涼的就拉肚我認(rèn)為我血脂不會高，而且我平時一點油也沒有，
容易你每天都做一次器械運(yùn)動，消耗的比較大，多吃一兩個雞蛋是可以，定期檢查血脂看一看。
以后吧蛋黃扔了，可惜了沒有辦法，我在想會不會蛋黃膽固醇危言聳聽，比如我吃點燕麥就腹瀉，脾腎陽虛會不會吸收不了那么多膽固醇
蛋黃確實含有膽固醇高，你可以化驗血脂看一看。
算了我還是扔了吧，目前沒啥感覺有啥健康 問題，是不是以后少吃就行了
以后少吃就可以預(yù)防血脂高。
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