關(guān)于雞蛋問(wèn)題，現(xiàn)在雞蛋便宜所以大量吃

男 | 35歲 2020-06-02 23:35:22 2人回復(fù) 來(lái)自齊齊哈爾市

健康咨詢描述：我目前每天能吃5.6個(gè)雞蛋，加上我鍛煉補(bǔ)充蛋白質(zhì)，又正好可以飽腹，當(dāng)菜一舉兩得，這是一個(gè)失業(yè)人員既想補(bǔ)充蛋白質(zhì)又想當(dāng)菜最經(jīng)濟(jì)方法，疫情期間我已經(jīng)保持這習(xí)慣幾個(gè)月了，但是又擔(dān)心膽固醇問(wèn)題，又舍不得扔蛋黃

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2020-06-02 23:41:05 我要投訴

人體每天需要最多兩個(gè)蛋黃就足夠用了，不建議大量的服用雞蛋，長(zhǎng)時(shí)間不添加別的飲食，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)膽固醇的問(wèn)題，一定要合理的飲食

2020-06-02 23:44 ask93063474mk 追問(wèn)

我平時(shí)舉啞鈴，大量的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，想要增加肌肉必須補(bǔ)充蛋白質(zhì)，我是運(yùn)動(dòng)人員

2020-06-02 23:47醫(yī)生回答：

可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉或者牛肉

2020-06-02 23:51 ask93063474mk 追問(wèn)

我不是疫情失業(yè)了嗎，雞蛋目前很便宜所以選擇他，而且我平時(shí)0脂肪，蛋黃膽固醇會(huì)不會(huì)平衡一下我的清淡飲食

2020-06-02 23:54醫(yī)生回答：

雞蛋便宜，也不能單一飲食呀，那你的營(yíng)養(yǎng)會(huì)不均衡的，影響你的健康

2020-06-02 23:57 ask93063474mk 追問(wèn)

我也有水果但是吃多了就腹瀉，脾腎陽(yáng)虛，燕麥吃多了也腹瀉，你說(shuō)我這體質(zhì)能血脂高嗎，我在想蛋黃那些膽固醇脾胃吸收不了多少

2020-06-03 07:18醫(yī)生回答：

不能長(zhǎng)期單一的一種食品，你要調(diào)整一下自己的飲食，適當(dāng)?shù)募右恍┦卟?/p>

趙春慧吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 心腦血管疾病的診斷治療,如心肌炎,心肌缺血等；還有幫助網(wǎng)友：88118稱贊：1065

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2020-06-02 23:38:52 我要投訴

      病情分析：
      你每天都吃5到六個(gè)雞蛋，這樣吃下去，容易引起高血脂，因?yàn)榈包S脂肪含量高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)正常情況下，每天一到兩個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就足夠了，吃多了容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，還容易出現(xiàn)高血脂。

2020-06-02 23:43 ask93063474mk 追問(wèn)

因?yàn)橐话阍黾蛹∪忮憻挾夹枰a(bǔ)充蛋白質(zhì)，我也一樣，是運(yùn)動(dòng)人員，我平時(shí)吃點(diǎn)涼的就拉肚我認(rèn)為我血脂不會(huì)高，而且我平時(shí)一點(diǎn)油也沒(méi)有，

2020-06-02 23:46醫(yī)生回答：

容易你每天都做一次器械運(yùn)動(dòng)，消耗的比較大，多吃一兩個(gè)雞蛋是可以，定期檢查血脂看一看。

2020-06-02 23:55 ask93063474mk 追問(wèn)

以后吧蛋黃扔了，可惜了沒(méi)有辦法，我在想會(huì)不會(huì)蛋黃膽固醇危言聳聽(tīng)，比如我吃點(diǎn)燕麥就腹瀉，脾腎陽(yáng)虛會(huì)不會(huì)吸收不了那么多膽固醇

2020-06-02 23:57醫(yī)生回答：

蛋黃確實(shí)含有膽固醇高，你可以化驗(yàn)血脂看一看。

2020-06-02 23:58 ask93063474mk 追問(wèn)

算了我還是扔了吧，目前沒(méi)啥感覺(jué)有啥健康問(wèn)題，是不是以后少吃就行了

2020-06-03 15:41醫(yī)生回答：

以后少吃就可以預(yù)防血脂高。