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關(guān)于雞蛋問題,現(xiàn)在雞蛋便宜所以大量吃

男 | 35歲 2020-06-02 23:35:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我目前每天能吃5.6個雞蛋,加上我鍛煉補(bǔ)充蛋白質(zhì),又正好可以飽腹,當(dāng)菜一舉兩得,這是一個失業(yè)人員既想補(bǔ)充蛋白質(zhì)又想當(dāng)菜最經(jīng)濟(jì)方法,疫情期間我已經(jīng)保持這習(xí)慣幾個月了,但是又擔(dān)心膽固醇問題,又舍不得扔蛋黃

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王麗娟
王麗娟 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,腎上腺 幫助網(wǎng)友:34813稱贊:3
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2020-06-02 23:41:05 我要投訴

      人體每天需要最多兩個蛋黃就足夠用了,不建議大量的服用雞蛋,長時間不添加別的飲食,會造成營養(yǎng)不良,同時會出現(xiàn)膽固醇的問題,一定要合理的飲食

2020-06-02 23:44 ask93063474mk 追問

我平時舉啞鈴,大量的無氧運(yùn)動,想要增加肌肉必須補(bǔ)充蛋白質(zhì),我是運(yùn)動人員

2020-06-02 23:47醫(yī)生回答:

可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉或者牛肉

2020-06-02 23:51 ask93063474mk 追問

我不是疫情失業(yè)了嗎,雞蛋目前很便宜所以選擇他,而且我平時0脂肪,蛋黃膽固醇會不會平衡一下我的清淡飲食

2020-06-02 23:54醫(yī)生回答:

雞蛋便宜,也不能單一飲食呀,那你的營養(yǎng)會不均衡的,影響你的健康

2020-06-02 23:57 ask93063474mk 追問

我也有水果但是吃多了就腹瀉,脾腎陽虛,燕麥吃多了也腹瀉,你說我這體質(zhì)能血脂高嗎,我在想蛋黃那些膽固醇脾胃吸收不了多少

2020-06-03 07:18醫(yī)生回答:

不能長期單一的一種食品,你要調(diào)整一下自己的飲食,適當(dāng)?shù)募右恍┦卟?/p>

趙春慧
趙春慧 吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 心腦血管疾病的診斷治療,如心肌炎,心肌缺血等;還有 幫助網(wǎng)友:88118稱贊:1065
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2020-06-02 23:38:52 我要投訴

      病情分析:
      你每天都吃5到六個雞蛋,這樣吃下去,容易引起高血脂,因為蛋黃脂肪含量高。
      指導(dǎo)意見:
      其實正常情況下,每天一到兩個雞蛋的營養(yǎng)價值就足夠了,吃多了容易導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,還容易出現(xiàn)高血脂。

2020-06-02 23:43 ask93063474mk 追問

因為一般增加肌肉鍛煉都需要補(bǔ)充蛋白質(zhì),我也一樣,是運(yùn)動人員,我平時吃點涼的就拉肚我認(rèn)為我血脂不會高,而且我平時一點油也沒有,

2020-06-02 23:46醫(yī)生回答:

容易你每天都做一次器械運(yùn)動,消耗的比較大,多吃一兩個雞蛋是可以,定期檢查血脂看一看。

2020-06-02 23:55 ask93063474mk 追問

以后吧蛋黃扔了,可惜了沒有辦法,我在想會不會蛋黃膽固醇危言聳聽,比如我吃點燕麥就腹瀉,脾腎陽虛會不會吸收不了那么多膽固醇

2020-06-02 23:57醫(yī)生回答:

蛋黃確實含有膽固醇高,你可以化驗血脂看一看。

2020-06-02 23:58 ask93063474mk 追問

算了我還是扔了吧,目前沒啥感覺有啥健康 問題,是不是以后少吃就行了

2020-06-03 15:41醫(yī)生回答:

以后少吃就可以預(yù)防血脂高。

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