陰莖這樣正常嗎怎么鍛煉可以變硬硬的時(shí)間久

      這種情況要多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動(dòng)，增加盆底肌的力量。經(jīng)常吃一些壯陽(yáng)的食物，韭菜大蔥，生蠔貝類(lèi)羊肉等一般就可以改善。如果效果不好，也可以口服五子衍宗丸和鎖陽(yáng)固精丸。

      你現(xiàn)在先調(diào)整心態(tài)，不要有太大壓力和包袱，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，堅(jiān)持鍛煉，多做提肛和深蹲運(yùn)動(dòng)，控制手淫和房事頻率，合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)

      病情分析：
      你好先生：根據(jù)你的描述情況和提出的問(wèn)題，陰莖發(fā)育屬于正?，F(xiàn)象，但是根據(jù)圖片看有包皮過(guò)長(zhǎng)現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：可以去正規(guī)醫(yī)院泌尿外科檢查一下，及時(shí)行手術(shù)治療，避免包皮內(nèi)長(zhǎng)期藏菌納垢引起感染情況。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“陰莖這樣正常嗎怎么鍛煉可以變硬硬的時(shí)間久”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！