每天運(yùn)動(dòng)少最近，躺著坐著多，腰部背部酸困，但是不疼

      這種情況考慮是長(zhǎng)時(shí)間的坐著躺著姿勢(shì)不正確，腰背部受壓時(shí)間長(zhǎng)，影響血液循環(huán)導(dǎo)致的出現(xiàn)疼痛，不舒服的癥狀，可以通過適當(dāng)按摩局部熱敷的辦法緩解癥狀，如果疼得厲害，也可以貼膏藥，比如金黃膏。
      

      病情分析：
      你好，引起腰背部酸痛的原因有很多種如腰椎間盤突出，腰肌勞損等都可以。
      指導(dǎo)意見：
      你好，引起腰背部酸痛的原因有很多種如腰椎間盤突出，腰肌勞損等都可以，建議你注意休息，適當(dāng)活動(dòng)，睡硬板床，局部按摩，也可以貼一些活血止痛的膏藥，如果不緩解需要去醫(yī)院就診檢查明確病因。
      

      病情分析：
      您好，你這種情況就是活動(dòng)少，可能受涼了，可以貼膏藥的。
      指導(dǎo)意見：
      注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，注意保暖，不要受涼，不能長(zhǎng)期的一個(gè)姿勢(shì)要適當(dāng)?shù)淖兓w位，可以根據(jù)理療熱敷貼膏藥。針灸推拿。
      
      以上是對(duì)“每天運(yùn)動(dòng)少最近，躺著坐著多，腰部背部酸困，但是不疼”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的最近每天運(yùn)動(dòng)較少，躺著坐著多，感覺腰部背部酸困等。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：這種情況，可以熱敷、理療外用扶他林軟膏，口服活血化瘀的藥物，如舒筋活血片等，注意適當(dāng)活動(dòng)，避免久坐久躺，適當(dāng)做腰背伸肌的功能鍛練，如小飛燕，注意局部保暖，防止受風(fēng)寒潮濕的刺激。生活飲食規(guī)律，不要熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)戶外鍛煉，營(yíng)養(yǎng)豐富均衡飲食，提高機(jī)體抵抗力。
      

      病情分析：
      考慮是腰肌勞損，久坐久站或長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，都會(huì)引起腰部的酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      云南白藥膏有活血化瘀，消腫止痛，祛風(fēng)除濕的作用，貼用的時(shí)間不要超過12個(gè)小時(shí)。如果貼膏藥效果不佳，可以服用非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥如布洛芬緩釋膠囊，建議平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。