一個(gè)高8厘米寬15.5厘米的碗能裝多少克的飯

      病情分析：
      你好，你想減肥想經(jīng)常鍛煉想從130斤減到115斤，你現(xiàn)在1.69米。
      指導(dǎo)意見：
      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是128斤，不建議你過(guò)度減肥，建議你每天的主食量在早上和中午吃，晚上可以少吃或不吃主食，早上吃好，中午吃飽晚上吃少低鹽低脂低糖飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)就可以達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      這樣大小的碗能裝多少克米飯，用廚房秤稱一下就很精準(zhǔn)了。130斤體重和身高169cm是標(biāo)準(zhǔn)體重啊，體質(zhì)指數(shù)22.76，剛剛好哦。
      指導(dǎo)意見：
      如您想減重到115斤，體質(zhì)指數(shù)20.13，也還在正常范圍。建議您不用糾結(jié)一個(gè)碗能裝多少米飯，關(guān)鍵是您需要吃多少米飯滿足您一天碳水化合物的需要，簡(jiǎn)易方法就是每餐米飯的量就您本人拳頭的大小。
      
      以上是對(duì)“一個(gè)高8厘米寬15.5厘米的碗能裝多少克的飯”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！