節(jié)食減肥導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)
健康咨詢描述： 我從5.10號(hào)開始節(jié)食減肥晚餐少吃甚至不吃但是期間下巴一直長(zhǎng)痘痘和閉合性粉刺是不是節(jié)食導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)？應(yīng)該怎么辦？
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節(jié)食減肥并不提倡，如果以前不長(zhǎng)痘痘的話，這次減肥后出現(xiàn)了長(zhǎng)痘痘和粉刺估計(jì)和節(jié)食減肥是有關(guān)的，節(jié)食減肥有可能導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào)，想要健康減肥的話，建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，合理膳食，不要通過不吃飯來減肥。
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病情分析：
首先不建議藥物減肥和過度節(jié)食。減重是一個(gè)循序漸進(jìn)持之以恒的過程。不能操之過急，適當(dāng)?shù)目刂茢z入總量，注意攝入量與消耗量要均衡，合理的膳食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。由于過度節(jié)食，營養(yǎng)不良造成內(nèi)分泌失調(diào)。逐漸的恢復(fù)正常飲食，以運(yùn)動(dòng)消耗為主。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的膳食，提高自身免疫力。
疾病百科| 內(nèi)分泌失調(diào)
溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)。
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