健康咨詢描述: 最近在減肥早上吃了個水煮蛋中午一個饅頭晚上有點低血糖吃了一根青瓜快十二點了吃了5片吐司面包后肚子感覺有點不舒服脹脹的吃的不多為什么會這樣而且我一點多睡覺吃了吐司面包會不會長胖
如果近期又在減肥的話,還是建議在保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐,進行有氧運動減肥,如果出現(xiàn)低血糖的情況,還是建議在飲食上格外的調整一下,建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果,如果長期飲食不當可能會引起其他疾病。
您的這種情況是由于近期在減肥,飲食不規(guī)律出現(xiàn)的胃腸功能紊亂,消化不良導致的腹脹,你可以口服馬丁啉來進行治療同時建議你減肥可以規(guī)律飲食,避免暴飲暴食,每餐在七分飽同時多吃蔬菜水果。睡覺前2小時避免吃任何食物,保證一日三餐即可。
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