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煩躁難受不舒服，哪哪兒都難受。
女 | 18歲 2020-05-31 00:16:42
1人回復(fù)
來自西安市
健康咨詢描述： 聽到一件事情，突然一下躁的不行，喘不上來氣，，想哭，然后咬自己，又怕疼，就是難受的不行，但是過一會兒就好了。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-09 11:31:04 我要投訴
病情分析：
看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒失控。出現(xiàn)這種狀態(tài)，主要是生活壓力過大導(dǎo)致的，當(dāng)然也與自己火氣比較大的性格有著直接的關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
平時可能一句話，一件微不足道的小事，只要碰撞的自己，心里想不通，就會出現(xiàn)意想不到的煩躁不安，并且不能自控，過后有時也后悔。建議遇到突發(fā)事件的時候，要學(xué)會放松身心，學(xué)會克制自己，配合做深呼吸，從頭到腳逐步的自我放松，并且學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，找些喜歡的事情去做，暴躁失控的情緒，就會逐漸放松下來。
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