青少年疫情后心理疾病

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，老是胡思亂想，總是感覺別人討厭自己，自己啥也不行，可能是情緒低落，心理過于自卑出現(xiàn)抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該學(xué)會(huì)自己進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心情，把心里面壓抑事情全部?jī)A訴出來，避免長(zhǎng)時(shí)間憋在心里影響自己生活，需要有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)，必要時(shí)咨詢心理醫(yī)生進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多與老師同學(xué)進(jìn)行溝通交流，多參加一些活動(dòng)，鍛煉自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，多接觸一些正能量的事物，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來的。