中午睡覺的時(shí)候總是出現(xiàn)的情況

      你好，根據(jù)你提供的信息，最近中午睡覺有種被掩住的感覺，考慮可能是睡癱癥?？赡芘c精神緊張，睡姿不當(dāng)、睡前緊張興奮、過度疲勞、失眠、作息不規(guī)律、鼻腔疾病引起通氣不暢等有關(guān)。必要時(shí)可以去公立醫(yī)院睡眠中心就診。
      

      睡覺感覺被壓住、動彈不得，在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，原因是人體在睡眠中間突然醒來，身體的肌肉、骨骼還停留在睡眠狀態(tài)，就造成意識無法指揮身體的情況，出現(xiàn)恐懼感、幻覺，甚至出現(xiàn)周身動彈不得的情況?？紤]和植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，最好去做個(gè)心電圖。
      
      以上是對“中午睡覺的時(shí)候總是出現(xiàn)的情況”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。睡眠質(zhì)量不好易產(chǎn)生頭蒙頭暈等神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀?？梢酝ㄟ^改善睡眠來控制癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡濃茶等）不吸煙等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動。