合理飲食多久可以瘦下來(lái)

      像這種情況他沒(méi)有具體的時(shí)間，因?yàn)槊總€(gè)人的身體素質(zhì)也不一樣，單純的可能靠合理飲食效果也不一定很好，最好還是要家長(zhǎng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣的話才有可能達(dá)到減肥的效果。
      

      病情分析：
      你好，減肥主要是保證攝入的熱量低，消耗的熱量高，熱量負(fù)平衡。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在現(xiàn)在飲食和基礎(chǔ)上減少量，適當(dāng)增加粗纖維食物、多喝水，再增加運(yùn)動(dòng)，1個(gè)月左右會(huì)感到效果。