經(jīng)常通宵上夜班,如果長時間的熬夜,睡眠不足,容易導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂,容易出現(xiàn)痤瘡和長痘,應(yīng)該注意清淡飲食,不要吃辛辣刺激性的食物,盡量調(diào)節(jié)好睡眠。
女性患者,根據(jù)你的描述的情況來進行綜合分析,首先必須要保持充足的睡眠時間,不能因為上夜班,白天還不好好睡覺,其次,因為上夜班,所以皮膚肯定會比較干燥,一定要選擇保濕效果明顯的護膚品,休息的時候多貼一些面膜,飲食宜清淡,多喝水,忌食辛辣刺激性食物,避免高糖高脂飲食。
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