卷腹能瘦腰嗎

      卷腹可以瘦腰，卷腹運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠消耗熱量，并且會(huì)增強(qiáng)肌肉，從而提高了基礎(chǔ)代謝，加大了靜息狀態(tài)下的身體消耗，從而燃燒脂肪，達(dá)到瘦腰的效果。建議運(yùn)動(dòng)要鍛煉全身肌肉，不要過(guò)度刺激一個(gè)部位。
      

      卷腹是一種運(yùn)動(dòng)，是可以起到瘦腰的，但是要在飯后半小時(shí)以后或者一個(gè)小時(shí)再進(jìn)行卷腹運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)有多種瘦腰可以做呼啦圈運(yùn)動(dòng)或者是瑜伽，健美操，仰臥起坐，平板支撐等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是咨詢卷腹運(yùn)動(dòng)是否可以瘦腰的問(wèn)題，這種情況考慮任何運(yùn)動(dòng)，只要消耗熱量，使體內(nèi)脂肪不斷轉(zhuǎn)化為熱量代謝，就可以瘦身。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，使自己身體發(fā)汗，脂肪燃燒，多余熱量代謝，消耗熱量大于攝入熱量，就可以達(dá)到瘦腰目的。
      
      以上是對(duì)“卷腹能瘦腰嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！