健康咨詢描述: 身高167,體重86斤,因一日三餐不規(guī)律,比較挑食,只愛吃魚類青菜類的青淡食物,實在是太瘦了,有什么營養(yǎng)品推薦?吃了可以胖的那種,不想吃藥,也不想去看醫(yī)生
病情分析:
你好,根據(jù)您的病情描述,咨詢太瘦吃什么營養(yǎng)品的問題。
指導意見:
首先不推薦吃營養(yǎng)品,合理的安排一日三餐。通過食補是最科學的。大部分的營養(yǎng)品過大的宣傳療效,缺乏嚴格的監(jiān)督部門,所以不推薦。合理的安排一日三餐。保持每天奶量500ml,雞蛋一個,動物肉70克左右以及蔬菜水果谷類食物等。是營養(yǎng)協(xié)會推薦每天的需要量。
你身體瘦弱,可能是脾胃虛弱引起的,因為脾胃是人體氣血生化之源,脾主四肢肌肉,脾胃虛弱,氣血生化乏源,四肢肌肉失于濡養(yǎng)就會出現(xiàn)身體消瘦的情況,所以你這種情況不是吃營養(yǎng)品能夠改善的,必須調(diào)整脾胃的功能,如果實在不想吃藥的話,可以用山藥,蓮子,大棗,紅小豆一起熬粥喝。
病情分析:
目前的身高167厘米,體重僅僅87斤,屬于營養(yǎng)不良體質(zhì),的確需要增加營養(yǎng)。
指導意見:
增加營養(yǎng)最好的方法就是吃飯,首先早調(diào)整飲食習慣,飲食要規(guī)律,肉蛋奶蔬菜水果米面甜點都要吃,這樣才能增重。
以上是對“太消瘦買什么營養(yǎng)品吃?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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