辦公室工作，每天喝很多水不過量，但是沒有排便的感覺

      這個有便秘的話，那么這個可能還是因為飲食結(jié)構(gòu)不太好，每天要多喝水，多運動，可以吃火龍果，獼猴桃，香蕉以及改變蔬菜這個飲食的結(jié)構(gòu)進行調(diào)整，那么也可以喝蜂蜜水，可以喝乳果糖口服液的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，你的意識是工作的性質(zhì)是在辦公室，而且每天喝的水的量也不少
      指導(dǎo)意見：
      也有適當(dāng)?shù)倪\動，但是仍然出現(xiàn)便秘的發(fā)生，雖然飲食方面也吃黃瓜和西紅柿之類的食材，但是仍然有便秘的發(fā)生，現(xiàn)在對于你這種情況引起便秘的主要問題是飲食結(jié)構(gòu)搭配不合理而造成的可能，你的飲食方面沒有多吃含維生素多的蔬菜和水果，主食量比較大，而且燒烤和辛辣刺激性的食物都影響便秘
      

      病情分析：
      你好，便秘（constipation）是指排便頻率減少，糞便量少且干結(jié)。一般來講，同一人若一周內(nèi)大便次數(shù)少于2～3次，或者2～3天才大便1次，應(yīng)需注意是否為便秘。便秘的病因包括功能性和器質(zhì)性兩方面，其中功能性原因多與不良排便習(xí)慣、不良飲食習(xí)慣及精神心理因素有關(guān)，器質(zhì)性原因主要是指能引起便秘的一些原發(fā)病。
      指導(dǎo)意見：
      建議如下：1、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當(dāng)喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。4、養(yǎng)成每日定時排大便的習(xí)慣。經(jīng)常忽視便意或強忍不排，大便在腸內(nèi)滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發(fā)便秘。5、上廁所不宜看書、玩手機、吸煙等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習(xí)慣。6、多運動。
      
      以上是對“辦公室工作，每天喝很多水不過量，但是沒有排便的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！