腰膝酸軟，鍛煉容易累，這是腎陰虛陽(yáng)虛？

      根據(jù)你描述的這些情況，應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度頻繁的手淫引起的腎陽(yáng)虛。可以吃點(diǎn)兒桂附地黃丸進(jìn)行調(diào)節(jié)。日常生活中多吃一些補(bǔ)腎的食物如牛肉，羊肉，枸杞子，腎臟等，盡量不吃辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒，戒除手淫的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多做深蹲提肛的運(yùn)動(dòng)，慢慢的調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，從您的描述來(lái)看應(yīng)該是過(guò)度手淫引起的腎陰虛。不要過(guò)分擔(dān)心，最好到醫(yī)院中醫(yī)科確！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議均衡飲食，適當(dāng)鍛煉，保持心情舒暢和睡眠充足，性生活適度，有利于健康。如果確診腎陰虛可以口服六味地黃丸改善！希望對(duì)你有幫助，祝您健康！