20歲生長(zhǎng)激素分泌不足現(xiàn)在補(bǔ)救還能長(zhǎng)高嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況，男20歲，生長(zhǎng)激素分泌不足現(xiàn)在補(bǔ)救還能長(zhǎng)高嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素，后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。建議你可以通過(guò)鍛煉和其他方法刺激骨骼關(guān)節(jié)，實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)，蝦，海產(chǎn)品，等太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)發(fā)都有幫助，一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。
      

      可以通過(guò)鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實(shí)現(xiàn)再次長(zhǎng)高，只有通過(guò)關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如可以做反復(fù)的跳躍動(dòng)作，也可以通過(guò)穴位的刺激使骨細(xì)胞分裂增多，促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，比如游泳、瑜伽，這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
      

      目前是怎么確定的生長(zhǎng)激素分泌不足呢？準(zhǔn)確的判斷生長(zhǎng)激素是否缺乏需要型生長(zhǎng)激素藥物激發(fā)試驗(yàn)，如果確定缺乏同時(shí)骨骺沒(méi)有閉合才可以使用生長(zhǎng)激素注射劑。如果骨骺已經(jīng)閉合了，就不能真正長(zhǎng)高了。
      
      以上是對(duì)“20歲生長(zhǎng)激素分泌不足現(xiàn)在補(bǔ)救還能長(zhǎng)高嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！