變聲期怎么讓聲音磁性一點(diǎn)
健康咨詢描述： 這段時間處于變聲期，然后想讓聲音沉一點(diǎn)磁性一點(diǎn)好聽一點(diǎn)，具體要怎么做？麻煩能從平常飲食和平常怎么做說嗎？或者說有沒有什么對身體無害的藥可以吃的？
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病情分析：
你好，特別是聲音和先天性的遺傳因素，有很大的關(guān)系，你現(xiàn)在處在這個時期，不要吃辛辣刺激的食物和甜食，燒烤啤酒，油炸食物，多吃蔬菜水果。
指導(dǎo)意見：
最忌諱的是大喊大叫，這樣會引起聲帶撕裂的，要戒煙酒，多飲水，可以去找聲樂老師練練聲音，說話聲音就是要低沉一些，刻意的保持低調(diào)一些，時間長了，說話就形成一種習(xí)慣了。
在變聲期間要清淡飲食，不能吃油膩辛辣刺激性的食物，另外也要注意飲食，營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)均衡。至于聲音的改變，不是能夠通過其他方式去加以改變的，只要養(yǎng)成一個規(guī)律的生活習(xí)慣就可以。
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變聲期聲帶保養(yǎng)：A使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節(jié)制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度K歌，青春期用嗓過度可能導(dǎo)致終生聲音嘶啞。B保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領(lǐng)衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動，每天進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，對聲帶的健康生長發(fā)育也大有好處。C鍛煉：勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時以上的睡眠時間。
以上是對“變聲期怎么讓聲音磁性一點(diǎn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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