身體虛，經常打飛機，求辦法
健康咨詢描述： 可能是大飛機多了，感覺身體不行，要怎么補，除了吃藥還要怎么補，晚上也失眠，也沒什么勁
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如果由于性生活方面的比較多出現了身體虛的，這種情況。除了用藥物補充之外，一定要養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量的避免的這種情況發(fā)生。如果已經結婚的情況下，也要控制。
還要在生活中吃什么才可以補充營養(yǎng)
多吃一些牛羊肉之類的。
慢慢的就可以自己恢復吧，還有沒有要吃啥
沒有什么特別要吃的東西。
慢慢的可以恢復嗎
可以的，但是一定要養(yǎng)成良好的規(guī)律。
病情分析：
性生活次數多，會對身體影響比較大，容易引起腎氣不足的表現。如失眠，頭暈，耳鳴，乏力。
指導意見：
建議掛中醫(yī)內科，合理辯證，根據結果，合理的服用中藥調理治療。飲食宜易消化食物為主，保持規(guī)律性，多吃蔬菜。
還要吃什么才好
平時加強營養(yǎng)，多吃牛羊肉，多補充維生素，多吃蔬菜。多注意休息，每天保持八小時良好睡眠，促進身體恢復。同時服用中草藥調理治療。
慢慢的就可以恢復吧，還有沒有要吃啥
一般出現癥狀，不會慢慢的恢復。需要積極的服用藥物調理，再加上改善飲食，多休息，這樣綜合調理，才可以恢復。平時多注意生活節(jié)湊，避免勞累。
不吃藥大概多久恢復
加強營養(yǎng)，多休息，一般需要半個月的恢復。服用藥物恢復的比較快。平時多注意營養(yǎng)，保持規(guī)律性，多吃蔬菜，多補充維生素，避免飲酒。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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