就是有緊張情緒頭有點晃動

      病情分析：
      情緒緊張的時候，可能就會引發(fā)一些自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂引起頭晃動等，你需要的是進行情緒的改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在感到緊張的時候，你嘗試著去調(diào)整，比如說進行一下深呼吸放松下來或者是活動活動，或者是去做一些自己能夠放松的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得分你的情況，感覺自己有緊張情緒，頭也有點晃動。
      指導(dǎo)意見：
      不知道是什么原因?qū)е履愠霈F(xiàn)這些狀況的，因為緊張，喝了一些蘇打水感覺輕松了很多，通過喝水，使自己感覺輕松了，這也相當(dāng)于給自己做了正念，讓自己的注意力轉(zhuǎn)移了，所以你會感到有些輕松，平時都出現(xiàn)這種狀況的時候多做做運動，對你有幫助的。或者閉上眼睛做幾個深呼吸，吸氣的時候數(shù)一，呼氣的時候數(shù)二，數(shù)到10再倒回來數(shù)，直到感覺自己達到身心放松下來，再慢慢的睜開眼睛，緊張的情緒就會過去，堅持做做會有很好的效果的。