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愛護(hù)眼睛小常識有哪些？

女 | 44歲 2020-05-22 09:42:06 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：想好好保護(hù)眼睛，目前在吃健視佳葉黃素，里面的葉黃素成分對眼睛有好處。此外想知道還有哪些需要注意的，比如飲食方面可以吃什么？

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2020-05-22 09:44:14 我要投訴

你好，愛護(hù)眼睛的話，首先要注意用眼衛(wèi)生，用眼看東西的時(shí)間不要過長，中途的話，要適當(dāng)?shù)男菹?，可以多吃一些含有維生素A的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗ㄇ嗨氐氖澄?，比如說西蘭花，桑葚。

張平華 江西省撫州市第一人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 小兒近視、弱視、斜視、各種結(jié)膜炎、角膜炎、青光眼及幫助網(wǎng)友：28460稱贊：1

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2020-05-22 09:49:02

一般情況如果沒有胃腸功能紊亂，平時(shí)只要均衡飲食，營養(yǎng)就不會失衡，而且保護(hù)眼睛，關(guān)鍵是平時(shí)保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，注意用眼，尤其是手機(jī)，電腦等一定要控制，有基礎(chǔ)病的話一定要控制好，特別是高血壓，糖尿病對眼睛的損傷比較大，平時(shí)有條件可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葉黃素，食物中比如藍(lán)莓，也是含有一定量的。